怖い不眠症

June 24 [Mon], 2013, 21:08
不眠症(ふみんしょう、英:Insomnia)とは、個人が睡眠困難を訴えている状況と定義されます。

不眠症は、長引く入眠困難や睡眠時間、睡眠の質の悪化などの特徴を持ち、いくつかの睡眠・医療・精神疾患に関係します。

起きている間は不眠症は機能障害が続いている。

不眠症の1つの定義は、入眠困難・睡眠の維持が困難・体力の回復の無い睡眠であり、日中の活動に障害をもたらしたり苦痛である状況が、1ヶ月以上続いていることです。


寝付く前の習慣を見直して不眠を改善
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