HSMT法はたった18分の筋肉トレーニング方法
2010.09.24 [Fri] 11:19


筋肉をつけるために毎日トレーニングジムに通っていませんか?
腹筋を割るために毎日100回以上腹筋をしていませんか?
筋トレを毎日続けるとすぐその効果が出ると思っていませんか?

多くの人が、ボコボコに割れた腹筋にするために、
腹筋を毎回100回以上続ければ効果が出ると信じています。
もし、1ヶ月たっても全く効果が出ないのであれば、
それは正しいトレーニング方法を行っていないからなのです。

1ヶ月間毎日キツい筋トレを続けるようなことをしても、
過激な運動に耐える筋肉の「持久力」がつくだけで、
筋肉が大きな成長をする事はありません。

本当に腹筋を割るつもりなら、筋トレは毎日やってはいけません。
ましてやジムのように、何時間も汗を流すだけの運動のような
ことをしても引き締まった体にはなりません。

短期間で腹筋を割る、全身を引き締めるためにどうしたらいいか?
あなたも是非正しい筋肉トレーニング方法をマスターして下さい。

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