モテる体型になる筋肉をつける方法を教えます!
2010.09.24 [Fri] 10:41

腕立て伏せ・腹筋を毎日やって筋肉がつきましたか?
半年くらい筋トレを続けて腹筋が割れるようになりましたか?
週にどれくらいのペースで筋トレをやっていますか?
1日どのくらいの時間をかけて筋トレをやっていますか?
ひょっとして毎日1時間以上トレーニングしていませんか?






腹筋を割る、胸板を厚くする、細くても筋肉質で
ガッチリした体型になるのは、
じつは短時間で簡単、とてもシンプルな方法です。



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