ヨガとダイエット 

August 07 [Tue], 2007, 6:26
ヨガは起源をさかのぼれば5000年前と言われる古代インドの修行法です。

古代インドの修行僧によって編み出されたヨガですが、本来は瞑想を意味する言葉だったそうです。

心身のバランスを整えるためにあの独特のポーズでの精神統一が有効なのです。



最初はでも、独特のポーズは無かったらしいのです。あくまでも修行の一環でした。

現代のヨガで見るあの独特なポーズは、実はひとつの流派である「ハタ・ヨガ」に始まり、ユニークさから広まって行ったそうです。

ヨガダイエットできたらなんて最初に誰が考えたのでしょうか?でも、すっかり人気ですね。



では、ヨガのどういう点がダイエットにとって効果的なのでしょうか?

ヨガの最もメインとなるのは呼吸法による精神集中であり、あのポーズそのものはおまけのようなものです。

ヨガの腹式呼吸の優れたところは、自律神経の調節に効果的であるということです。これにより身体と心の両方がきもち良くなります。



意外だったのはこの呼吸法であのポーズをとることで、本来は鍛えるのが困難なインナーマッスルを効率よく鍛えることができることがわかりました。

と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。

と言うことは、ダイエット目的のヨガは本来のものとはかけ離れたエクササイズであると言うことです。

それでも呼吸法などは心身バランスを整えてくれますので、優れたエクササイズであると言うことができます。

ダイエットについて 

July 31 [Tue], 2007, 5:48
太り始めた自分、人の目が怖い、その恐怖よくわかります。
今日の社会現象となっている肥満、当たり前になった欧米の食生活が今のあなたの体をゴムまりのように、育てているとは思いませんか?
この話は、大切なあなたを、そんなことで悩まさせない解決方法発見のお話です。

この方法は、とても秘匿性があります。ご理解を最初にお願いしておきます。
おなかが掴めてしまわないですか?運動量は減っていませんか?体重は増えていませんか?
どうして、痩せられるのかって?科学的にも説明が付く話なのですが後ほど詳しくご説明します。

検証、実証、成功報告がすべてを物語っています。
この方法を知ってしまった今 あなたは迷う事なく始められます。
重要なお知らせです。ここ数年肥満と診断される人たちが増えています。ほうっておくとあなたも肥満仲間に入れられてしまうかも。

ノー!と、ひとこと言わせていただきます。
想像してみいてください、鏡に向かって微笑んでいるあなたの細く見違えるようになった、その美しい姿を
迷いは誰にでもあるものです。あなたは少しだけの勇気が必要なのです。チャンスの神様が今目の前を走り去ろうとしています。
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