食べてめまいを治す

November 22 [Fri], 2013, 19:08
今回のテーマはめまいです
めまいはビタミン、カルシウムをたっぷり取ることが大切です。
おすすめ食材はほうれん草です。
そのほか、ほたて、鶏肉、ウド、セロリなども同じ効果があるので一緒に召し上がってほしいです。
ほうれん草ほとても栄養価の高いたべもので、ビタミン、鉄分、ミネラルが豊富に含んでおります。
低血圧、便秘、貧血にも効果がありますので、特に女性の方にはいっぱい召し上がってもらいたい食材です。
簡単レシピ5分
ほうれん草とホタテの炒めもの
[[ 材料と分量 ]]・・・
  • ホウレン草
  • お好み
  • ホタテ
  • お好み
  • ごま油
  • 少々
[[ 手順 ]]

下準備

作り方

1 ) ほうれん草を軽くゆでてごま油でいためます。最後にホタテを入れて出来上がり。

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食事の大切さをわかりやすく書いていきますので今後の皆さんのお役に立てば幸いです。
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