運動で精力をつけるやり方

September 25 [Wed], 2013, 14:32
運動で精力をつけるやり方

運動は男の性媚薬機能を引き上げることを助け、seiryokuzai-21.html">精力をつける効果を果たすこともできます。あなたはもっと良く性媚薬愛を体験したいならば、以下のいくつかの運動を試しなさい!きっとあなたがベッドで勇猛に表現させられます。



合理的な運動は健康な体格と精力を維持することができるだけではなくて、その上性媚薬生活の品質を高めることができます。専門家は毎週2-4回運動し、毎回 30-45分の有酸素運動を続けることを提案します。こうすると性媚薬生活の質と楽しみを強め、またインポテンツの発生率を減らして、性媚薬欲を高めて、精力をつ ける効果に達します。性媚薬 強力生活の需要に対応して、私達も重点的に以下の部位を運動しなさい。



1、両肩。両腕を前へぴんと伸ばして、右手は左右腕を捉えて、再び両腕を頭の上方に引き伸ばして、少し後ろへ力を入れて、わき下まで軽微な引っ張り強さと感じるまでやります。この姿勢を5秒維持して、リラックスした後にこの動作を3-4回重複しなさい。



2、腹部。毎日上体を起こす腹筋体操を行って腹部筋肉を強めることができ、やり回数は個人の情況に従ってゆっくりと増加しましょう。



3、鼠蹊部。あぐらをかいて座って、鼠蹊部で引き伸ばす感じがあるまで両腕は前へ伸ばして、3-4秒続けて、少しリラックスしてから再びこの動作を2-3回重複しなさい。



媚薬を使って精力をつける方法より運動のほうがもっと頼りになります。筋肉を鍛える同時に更にこれらの部位の血液循環を加速させます。もしもっと良い性媚薬愛を享受したいならば、これらの部位を鍛え始めるようにしましょう。
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