基礎代謝を上げる方法

2005年11月16日(水) 3時57分
アロマ精油の中には痩身効果のある精油がありますよ
まず、代表的なものとして皆様がよくご存知のグレープフルーツです。
または柑橘系の精油がオススメで、自律神経の働きを良くする事により代謝がアップするのです。

なので、一日の疲れを取るとともに痩身効果も考えてアロマ風呂に是非1〜2滴入れてみてはいかがでしょうか

レシピとしては・・・
私はリラックス効果や肩こりにもいいとされる精油を使いますね〜
なので〜スィートオレンジ・グレープフルーツ・ラベンダー・ゼラニウム・サイプレスなどなど
効能効果としては・・・
オレンジ・・・リラックス効果・胃腸によい
グレープフルーツ・・・痩身効果・頭痛
ラベンダー・・・リラックス効果・肩こり・筋肉痛・不眠・にきび(優れた万能薬として昔から使われてきたそうです)
ゼラニウム・・・心身のバランス・ホルモンバランスを整える(バランスの王様)
サイプレス・・・リラックス効果・体液の循環をよくする

などなどです一度、お試し下さい

ローズマリー・フェンネルなどのハーブティーもお飲みになるといいと思います

これからの季節には、最近マイブームの日本の精油で柚子があります。これかなり香りもよくて
いいですよ
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