就業移行支援サービス。

August 04 [Thu], 2016, 16:46
今、就業支援移行サービスの利用を検討しています。体験で通って2日目。
利用のためにサービスの受給者証の発行が必要なのですが、
住んでいる区では休職者の場合発行が出来ないとのことで、積んでいます。笑
事業者の方には体験利用というテイで続けての利用を提案していただいていますが、
保険やら利用料金やら確認しなきゃいけないことがたくさんあるようで。
考え疲れたー。

休職

July 28 [Thu], 2016, 20:39
前回の記事で書いた続き。

ADHDと二次的うつの診断が出たものの、自分がADHDで先天的に脳の器質に障害があるということがなんとも腑に落ちず、しばらくもやもやしていました。
簡易的なチェックリストと問診だけで、そんな簡単に分かってしまうものなのか?
今まで、できないことは自分の努力(と周囲の協力)でクリアしてきたし、これからもそうやって乗り越えられると思っていたのに、自分の脳のせいで、どう頑張ってもできないことがあるのが怖い、信じたくない。

今は葛飾区で一人暮らししていて、近くの病院に通っていたのですが、セカンドオピニオンとして、
以前鬱とパニックになった時に通っていた新宿の病院でも診察を受けました。

そこでも、やはり同じ診断。
むしろ、以前の鬱、パニックの病状などを考えると、ADHDの特性がすごくよく出ていて、その診断にすごくしっくりきている様子でした。

なかなか抗鬱薬が効きづらかったり、うつの波が激しかったり。

その後別の機関で知能検査(WAIS)を受けるも、その結果をもってしてもADHDの診断は覆ることはなく。
ちなみに結果自体は、ADHDではない結果だったのですが、ストラテラ120mgを服薬しての結果だったので、あまり役に立たずでした。

なかなか発達障害という診断を受け入れられず、仕事も楽にはならずで、朝遅刻しそうになったり、徐々に仕事に支障が出るようになり、
7月中旬から8月末まで休職することになりました。

ということで、今絶賛休職中です。

日々の出来事や思いを、またこのブログに書いていきたいと思います。

ADHDと2次的うつ

March 19 [Sat], 2016, 16:13
仕事で現場に出てから今まで、ずっと気になっていた症状があります。

・事務作業のケアレスミス
・段取り、計画を立てることが苦手、時間がかかる
・上司、取引先からの指示の意味が正しく理解できない
・面倒な仕事になかなか着手できない

気になってはいたものの、しばらくは仕事に慣れていないからしょうがないだろうと思っていました。
また、具体的にどうすればミスが減るか考えてactionしたり、ロジカルシンキングのトレーニングをしたり、業務のマニュアルやチェックリストを作ったり、対策はしてきました。

しかし、全く改善は見られず、むしろ業務内容はどんどん難しく、量も多く、また新人の時よりも責任がおおきくなってきて、追い詰められてきてしまいました。

研修では同程度の能力だと思っていた同期は何も問題なく仕事をしているのに、どうしてわたしはこんなに苦しんでるんだろう、という考えがずっと心のなかにありました。

たまたまADHDのチェックリストを見たときに、該当する項目が多くて驚いて、
病気なら病気と認めて治療をしたい、
病気でないなら受け入れてどうにか頑張っていきたい、と思うようになりました。

そして今日、自宅近くの精神科にかかって、1時間弱診察された結果、
軽度のADHD(注意欠如)と診断されました。

また、最近の入眠困難、早期覚醒、興味の喪失から、ADHDによる問題が表面化したことへの2次的うつとも診断されました。

治療はADHDに対して、ストラテラを45mg/1回服用することになりました。

治療の、目処が立ってほっとしたような、
またメンタルクリニックのお世話になることになると思うと悲しいような。

とりあえす、薬が効いて、問題が軽減されると嬉しいです。


今とこれから

January 11 [Mon], 2016, 16:23
久しぶりの更新。

うつ病、パニック障害になって5年、
寛解してから2年と3ヶ月。

今何をしているかというと、
医薬品の開発をする会社で
臨床開発モニターとして治験のモニタリングをしています。

仕事は残業もそこそこあり何かとストレスはありますが、
うつ、パニックの兆候もなく、健康に日々を過ごせています。

ただ、うつになる前と現在で、性格が変わった気がします。

以前の方が自分に厳しく責任感も強かったです。
今はよく言えば楽天的。悪く言えば能天気。
うまくいかないことがあってもすぐに忘れることができる、というよりかは忘れてしまいます。笑

前の自分だったらもっと負けん気を発揮して頑張れてたのにな、と思うこともありますが、
メンタル的には今の方がよいと思うので、これはこれでありかなと思っています。
うつの時に意識して、自分を責めないように、過ぎたことを悔やまないように、そして未来を悲観しないようにと考えるようにしていたことが、無意識レベルで考えられるようになったのかもしれません。

今、抗がん剤の開発を担当しています。
でも、病気で苦しんでいる人が開発中の新薬によって救われたり、希望を持ったりする姿を見て、
うつ病になった経験を活かして、以前の自分と同じような境遇の人を救いたいという思いが強くなってきました。

中枢神経系、メンタルの病気に対して、
薬剤による治療ももちろん大切だと思います。
でも、私が役に立てるのは薬の開発じゃないんじゃないかな、と感じています。

自分が経験したことを活かして、
できることはなんだろう。

企業のメンタルマネジメントが重要視される中で、産業カウンセラーが重宝されるかもしれないし、

国家資格である臨床心理士も、多くの人の役に立つのは間違いないと思います。

わたしがうつだったころ、
こういうサービスがあればよかったな、
こういうことをしていればよかったな、と思うこともあり、
それを世の中に打ち出していくことはできないかなぁ、とも考えています。

アイデアを形にすることは、今のわたしにはすごく難しいですが。。。

どんな選択肢があるか、わたしがしたいことは何か。

いつかみなさんの力になれますように。

寛解

October 30 [Wed], 2013, 19:39
ついに、ついに、ついに!!!
サインバルタを飲まなくて済むようになりました(;_;)♡


1日おきに10g飲むのを続けていたんですが、
あるとき、忙しくてぱたっと寝てしまい、薬を飲まない日が続いて。
それで、断薬してしまえー!と思って、がんばってみました。

なんだかんだ、それなら2週間くらいは耳がしゃんしゃんと鳴っていて
頭が痛くなる日が続いてたんですが、
あるときシャンシャン鳴らなくなってることに気付き、
離脱症状に打ち勝てたことが分かりまして。


もー、とっっっっても嬉しいです(;_;)
どうしても頭痛くなっちゃって、もう一生飲みっぱなしなんじゃないかって思ってたけど、
ついに、ついに、抗鬱薬と、うつ病と、パニック障害とおさらばできました。


はー、戦いが終りました。
長かった(;_;)

もう飲むことがないように、気楽に生きていきたいと思います。

改めて、どんなときも見方でいてくれたお母さんや、見守ってくれた家族、友達、彼氏に、感謝の気持ちでいっぱいです。

自分で自分を褒めたい気分。
ほんとーに、よく頑張ったよ、今まで(;_;)

あとは、いつか自分の経験が役立ちますように。


このブログは、また更新するかもしれないし、これで最後になるかもしれない。
でもしばらく残しておこうと思います。

このブログで交流してくださったみなさん、ありがとうございました。

断薬

October 11 [Fri], 2013, 13:43
最近は、10gを2日に1回とかにしてました。
それでも離脱症状が出ます(°_°)

今日は、飲まなくして3日目。
最近寝落ちしてばかりで、飲みそびれてたためです。笑

シャンシャン言ってます。
そしてだるい。
だるさに関しては、寝過ぎたからかもしれなくてよくわかりません。笑

動いてたり話してたりすれば、シャンシャンは気にならないです。
でも家で静かしてる時にはかなり気になってうざったいです。
神経使って疲れる(°_°)
休むべき時に休まらないのはつらい。

今日は大事な用があるので、飲んでしまいたい。


というか、どんなに少量にしても、ゼロにするときには離脱症状がおきてしまうんだろうか。
さらに半分にして5gにして飲んでたら、難なく断てるのかな。
面倒だけど、5gにしようかな。

チャレンジ

September 03 [Tue], 2013, 17:19
再度減薬にチャレンジ。

毎日飲んでるサインバルタ20mgを、一日置きに。
昨日飲まずに寝ましたが、まあいい感じです。
寝不足でちょっと頭痛いけれど。。。

がんばろー。

毎日毎日彼氏のことを考えてしまう。
会いたいなぁーって。
言わないけど 笑
でも、自分の人生を生きようと頑張ってます。
ダンスの公演にエントリーしたり、新しいバイトを探したり、資格の勉強したり。
なにもしていないと、ダメになりそうで。笑

すごく頼りになる人だけど、依存しないように気をつけよう!

恋愛事情

August 10 [Sat], 2013, 22:56
お久しぶりです。
最近、彼氏ができまして、
一喜一憂しながら毎日を過ごしています。


合コンで会ったのですが、
なぜか分からないですがすごく惹かれるものがあって、
幸いにも彼もわたしのことを気に入ってくれたらしくて。

好きな人に好かれる喜びを噛み締めている次第です。

しかし、気心知れた夫婦のような関係が理想なわたしに対して、
彼は、付き合うまで駆け引きが1番熱いよな、と言うほど、ドキドキハラハラしたいらしく、
振り回されて、好きだからこそちょっといや。

男の人は、ずっと押したり引いたり駆け引きを楽しむってこと?
面倒くさい。いやー。

つかれる。
恋愛って。

富士登山と、近況。

July 23 [Tue], 2013, 1:29
前回、6月17日に更新して依頼、至って好調です。
あの不調はなんだったんだろうか。
1ヶ月以上調子がいい日が続いていることに気づけてハッピー。
すごい進歩だな、うん。

8月に富士山に登ってご来光を拝もう、と友達と話していたんですが、
パニック発作が起きないか不安で。
まず体力的に追い詰められるのだろうし、慣れない生活リズム
人が多くて山小屋で見知らぬ人と川の字でギュウギュウにつめて寝なければならないし、
その他、排泄とか入浴とか、高山病とか、
ストレス源になりそうなことが多くて。
初めてで慣れないことばかりだし、
簡単に下山出来ない、発作を起こしてはいけない状況だという意識から
発作が誘発されそうで。

でも、せっかくそういう話が持ち上がっているのだし、
登りたいなぁと思っていたのですが、
診察時に主治医に相談したら、
やめといたほうがいいんじゃない?
とのお答え。

正直、ちょっと安心しちゃった。笑
だって、もうしばーらくパニック発作は起きてないけれど、
もし、万が一、発作が起きてしまったら、と思うと。。。
戸惑う友達の姿がありありと目に浮かんで。笑

やっぱりまだこわいので、あえなく断りました。

でも、いつか登りたい。ぜったいぜったい。



最近は、授業がないのでバイトばかりしています。
周りの友達は社会人ばかりなので、金土日は飲んだり遊んだり。
気ままなフリーター生活です。7月は13万以上稼げる予定。

でも、留学するのにはこのペースでは足りなさそう。
もうひとつバイトをしたいけど、これ以上働くのは体調的にどうなのだろう。

授業全然ないんだったら、20万くらいいけるでしょ!と、周りのタフな友達は言いますが、
あんたらどんだけ働くねん、と思います。
わたし、13万で結構いっぱいいっぱいなんだけどなぁ。笑
自分のペースを守りたい、守らなきゃ。

今年。

June 17 [Mon], 2013, 0:55
どのくらいのペースで調子悪くなってるんだろ、と思って
1月から今までの記事を見直してみた。
だいたい2週間に1波くらいかな。
月の下旬から上旬にかけてと、中旬。
自分で覚えていよりも、苦しそうで驚きました。
世間との距離を感じるレベルの不調も、結構あったんだなぁ。
そう思うと、今のこの不穏な思考も、そう特異なことではないのかなぁと思えて、気休めになる。というか、なったらいいなと思っている。笑


そして。
年始に立てた今年一年の目標を見つけて(忘れてた)
こんなこと思ってたのか、と他人事のように思ってしまった。笑
全然だめだなぁ。


そろそろ寝たいぞ。
プロフィール
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  • アイコン画像 誕生日:1991年
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理系の大学に通う女子大生です。
・2011.2.22 通院開始
現在服用中↓

サインバルタ40mg
レンドルミン0.5mg

服用経験有り↓
カロナール 200mg
ワイパックス 0.5mg
ジェイゾロフト 25mg×2
ジアゼパム 5mg×2
ボルマゲン 15mg〜
ソラナックス 0.4mg〜
ドグマチール 50mg
レルパックス 20mg 
パキシル 10mg
サイレース 1mg
メディピース
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