育毛になる食べ物とは? 

November 29 [Fri], 2013, 12:37
毛に良いのは生活習慣の乱れを整えること、十分な睡眠・ストレス解消をすることなどが挙げられます。
育毛に良い食べ物というと、海藻類が良いとされています。
海藻にはミネラルが豊富に含まれているので、髪の毛に艶を与えてくれる為、とても綺麗な髪作りには欠かせない成分と言えるでしょう。
その他にも緑黄色野菜だったり、サバやブリといった青魚も髪に弾力を与えてくれます。
黒ごまは、アントシアニンが入っているので、白髪が気になるという方にお勧めですから、今日から野菜のほうれん草のごまあえを食卓に出してみると良いでしょう。
髪の毛にいい食品は、意識して摂取していくことをお勧めします。
そうすればきっと艶のある髪の毛をゲットできますよ。
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