便秘の対処方法や改善について

December 18 [Wed], 2013, 21:13
便秘は、基本的に生活リズムの影響を受けやすく、また食事改善によって対応できるケースが多いです。

規則正しい生活を送ること、そして食物繊維やビタミンなども適度に摂取することが重要となります。また便秘はなってから対処するよりも、予防の方がラクな傾向にあります。一度便秘になると、時間をかけて治していくしか方法がないことも多いです。

私の場合は、水分を多く摂ることで、予防することもあり、1日2リットル程度の水分は摂取するようにしています。

予防のために特別お金をかけるといったことはありませんが、それでも充分に効果が出ますし、健康にも気を使った生活が可能となります。また居酒屋などへ行く機会が多いときは、脂っこいものだけでなく、野菜も摂るように気を付けています。


おすすめブログ
初心者が便秘を体験しちゃうぞ

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:莉那
読者になる
2013年12月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/foqn4cf4ee/index1_0.rdf