失敗しないダイエットのコツ

December 03 [Tue], 2013, 1:08
痩せたい!という思いは人一倍強いのになかなか痩せないのはなんで?
大好きなお肉やお魚を食べていくことで痩せられるなんて目からウロコですよね。
食べるのを我慢するのって本当に辛いですよね。
たしかに痩せそうな感じはしますけど、結局リバウンドしてしまいます。
走るのって辛い!と思う人が大多数だと思いますが、ゆっくりのペースで続けていくとけっこう走れるようになるんですよ。
足のむくみなどにもとても効果的ですし、血流が良くなる事で体全体の機能がよくなります。
なので、無理せずゆっくりしたペースでダイエットしたいのですが基本はやはり健康的な食事と運動だと思うんです。
何度も何度もダイエットに挑戦しては失敗、、、
ヨガなんかは気軽にトライできますし、家でもできるのでおススメです。
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