157cm、54kg、33歳、まずは継続!

October 25 [Wed], 2017, 18:33
20代の頃のダイエットはとにかく食事制限で短期間に体重を落としてました。
30歳超えると、食事制限ではなかなか体重が落ちなくなりました。
これからは、運動を取り入れつつ、継続できるダイエットで健康的に痩せたい&維持したい!

体を動かすのは好きだけど、なかなか続かないので、ここで励まし合って続けられたらな〜と思います。
一緒に頑張りましょう♪

サプリ、腹筋エクササイズ、アブトロニック、は毎日。
夕飯は味見程度で、炭水化物は夕方以降は食べないようにしてます。
久しぶりに51kg切れるかな?

でも、今週末はハロウィンイベント。
お酒も飲んじゃうな〜。

51.3kg

催情丹
催情薬
巨人倍増