11日目

March 15 [Thu], 2007, 13:04
体重-0.4kg(合計-5.4kg) 体脂肪-2.0%

昨日食べたのは、

・ほうれん草の胡麻和え
・生キャベツ
・水菜のサラダ
・だし巻き卵
・チーズの冷奴
・鶏肉のたたき
・ホットチキン

すんごい食べちゃってる!!( ̄□ ̄;!
でも、それなりにヘルシーなメニューに変わってきているので、本日は-0.4kgでした。
たんぱく質の摂取を減らさないとな。
代謝が1200ぐらいに下がっているので(以前は1600)野菜を食べつつ代謝を上げていく、と。
その方向で進もうと思います。

とりあえず、食べた翌々日に体重の減少が鈍くなったり増えたりしているので、今日気をつけないと。

あ!!

今日はイベントで宴会だよ〜〜〜〜Orz
  • URL:http://yaplog.jp/final-diet/archive/14
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