フェイシャルヨガ やり方

December 05 [Fri], 2014, 20:42
フェイシャルヨガのやり方はいろいろありますが、シワやたるみに最も効果があるフェイシャルヨガの借り方を調べてみたら、とても簡単なものが見つかりました。
まず、ムンクの「叫び」のようなイメージで、目を見開いたまま眼球を上に向けます。
そして、できる限り大きく縦に口を開けて、徐々に鼻から下をすぼませます。
ポイントは、その時に顔の上部分(目、眉、額)は動かさないことです。
その状態で10秒キープ。
このフェイシャルヨガは、大頬骨筋を鍛えるので、立体的な顔になって口角がアップするそうです。
フェイシャルヨガは、やり方がわかっても実践中とんでもない顔になってしまうので人前では決してできませんが、シワやたるみを改善するためなら毎日お風呂の中や寝る前にコッソリしてみたいですね。
小顔やリフトアップなど、いろんな効果に期待できるフェイシャルヨガですが、リラックスやアンチエイジングに効果があるのでぜひ日課にしたいですね。
やり方を詳しく知りたい場合には書籍を買ってみてみるのがおすすめですよ。
最近はいろいろなフェイシャルヨガの本が出ているので楽しいですよ。
DVDがついているものなどはわかりやすくていいですね。
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