働く女性は顔が歪みやすい!?歪みの原因と対策

July 09 [Wed], 2014, 13:38
シアリスシアリス


生まれたばかりの頃は、左右対称に表情が現われることがほとんど。

身近に赤ちゃんがいる人は観察してみると面白いでしょう。

笑顔もバランスよく、表情筋も左右均等に動いているのがわかります。

でも、成長し、世間にもまれるにつれてだんだんと子供のような純粋な表情をどこかに置き忘れてしまうことも。

時には、楽しくもないのに笑うなど「作り笑い」を覚えたり、辛い時にも感情をセーブするなどという技を身につけたりするでしょう。

●働く女性は左右非対称の表情になりやすい!?
特に、仕事をしている女性は顔がゆがみやすい(=左右非対称になりやすい)という説があります。

その原因と言われているのは次の3つ。

原因1)作り笑い
笑いたくないときでも笑ったり、意見が合わなくても同調したり、嫌な上司に愛想笑いをしたりなど・・・。

このように嫌なことやガマンなど心のストレスが積み重なってくると、それが表情にも出てしまいます。

そして、 徐々に顔自体のゆがみにつながってしまうのです。

原因2)目線のクセ
パソコン作業の時資料を置く位置が決まっている、画面が正面ではなく斜めの位置にある、
職場のデスクで自分の左右の席に苦手な人が座っているなど、常にどちらかの方から見るクセが付いている人はいませんか?

左右の目どちらかの目ばかりに頼ってものを見ていると、使わない目の側の筋肉が衰え、顔がゆがみやすくなります。

原因3)無意識の頬杖
一日中デスクワークをしていると、無意識のうちに頬杖をついたりしてしまうもの。

片側に重心がかかることで顔のゆがみを引き起こすだけでなく、ほうれい線やたるみの原因にもなるので要注意です。

●顔の歪みを元に戻すには
原因が分かっても、働く環境だったり、無意識のクセは簡単には変えられません。

では、顔を歪ませないためにはどうしたらよいのでしょうか?

対策1)まずは本当の自分の顔を知る
自分の顔をチェックしてみましょう。鏡に向かって話をするなど、
できるだけ顔を動かしてみると、顔のゆがみやよく使う表情筋がわかるようになります。

対策2)無意識に行っている習慣を見直す
パソコンやデスクに向かう姿勢を改めて見直してみましょう。

向いている方向を逆にしたり、パソコンの配置を変えてみることを、定期的に行ってみましょう。

これらを意識することで、姿勢も良くなり今以上に歪みが進行してしまうのを防ぐことができます。

対策3)簡単にできる「コットンエクササイズ」もオススメ
時間が無い働く女性におすすめの簡単ケア。スキンケアなどに使うコットンを1枚ずつ左右の奥歯でかみしめます。

右、左、両方、といった順番で力を入れていきます。これを各5回行う。

かみしめた際、口角をギュッと上げるとほうれい線予防にもなります。

普段職場で無意識に行っていることが、顔のゆがみにつがなるなんて恐ろしい・・・。

また、ストレスをためないことも大切。好きな趣味に没頭したり、美味しいものを食べたりなど、
休日に気持ちをリセットすると表情にも必ず現れてきます。

是非、試してみてください。by MASUMIシアリス
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