☆バレエ☆腹筋!

January 25 [Fri], 2013, 3:39
 1週間ぶりに、バレエのお稽古に行ってきました。
寒いので、早めに着いてストレッチするつもりが、結構ぎりぎりになってしまいました。ストレッチをしっかりやって、気持ちも集中してお稽古に臨めるようにしなければ…
ただでさえ寒くて体が縮こまり、自宅でのストレッチもサボりがちになってしまいます反省…

 そして、立つのも回るのも、やっぱり腹筋が大事!細くて長いお腹をイメージして、腰が反らないように…!
先生に教えて頂いた、ヨガのようなストレッチを頑張って続けていこうと思いました。
お稽古の翌日は、お腹に心地よい筋肉痛が お稽古中に、少しでも腹筋が使えた証拠かな?
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