若手熟年さんのダイエット敢行

April 16 [Tue], 2013, 10:29
若手熟年さんのダイエット敢行


熟年の新入生になって体重やお腹がどうしても気になりだしました。
ここで一発奮起してダイエット運動に挑戦し始めました。
実は、一日を2回に分けてのダイエット・ウォーキングの実施で、朝飯前の午前と午後の適時の時間に概ね30分程度行っています。 

それから、もう一つダイエットで大事なことは食事ですね。 
かっては仕事にかまけて焼肉やシャブシャブなど肉類を主としており、しかも不定期、不摂生でが、これは大いに節制しなければならないでしょう。
量も平均的に少なくし、魚や野菜を出来るだけ多く摂るように心がけること。 

尚且つ、のん兵衛の私であり、日本酒やビールが主体でしたが、お酒の量も減らし、今は低カロリーの焼酎に変更しました。 

ちなみにダイエットの話ではありませんが、この間、こんな美容グッズを見つけました。
魂は細部に宿るではありませんが、お腹のような大きな部位だけでなく、目のような小さな部分もきっちり美しくしていかなければなりませんね。二重でナイト
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