いつも食べているもの

November 10 [Tue], 2009, 9:01
いつも食べているものってなんですか?


気がついたら何を食べていますか?


そのいつも食べているものがあなたを作っています。


今のあなたの体系や見た目は食べ物によって形成されている。
(もちろん運動、遺伝なども影響していますが)

日頃の生活の結果があなたの姿である。


結果(あなた)をかえるにはどうしたらいいでしょうか?

簡単です。


行動を変えるだけです。


何もしなくてもやせるとか、巻くだけでやせるとかありますが
それをずっとやる自信はあるだろうか?

習慣化できないものは維持するのが容易ではない。


習慣化できたら維持するのは食事と睡眠をとるのと
同じくらい簡単に行動に起こせるでしょう。


身体によくない添加物などが入ったコンビニメシ、カップめん、おかし
などをまずは2週間やめてみてはいかがですか?



お昼はコンビニ弁当という方は自宅でお弁当を作ってくる。

おやつ時間にスナックやチョコレートを食べていたのを
ナッツ(塩分がついていないもの)などの栄養価の高いものに
変えてみる。

それだけでもきっと身体のだるさが抜けてくるはず。
見た目も変化が起こってくるはずです。


是非、お試しください。
P R
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