サプリメントについて

April 08 [Mon], 2013, 10:35
初めての投稿です。
よろしくお願いいたします。

先月、市民健康セミナーへ行ってまりりました。
テーマは「女性に多いリューマチや骨粗しょう症」でしたが、
その中で気になったのが、
健康食品は健康な人の食事であり、
病気の人が食べるものでは有りませんということ。

健康食品は有効な成分を凝縮して取り込んであるため、
症状によっては健康状態に悪影響を及ぼすことがあるというのです。

サプリメントについても同じ事が言えるとのことです。

ただし、ビタミンDは病気の人でも安心して摂取できるそうです。
ビタミンDの働きについては、
カルシュウムの吸収を増加させる、骨を作る、免疫力を向上させる、筋肉が丈夫になる、
などの効果があるとのことです。
また、ビタミンDの効果を上げるために日光浴びるといいそうです。

ビタミンDのサプリメントを摂ろうと思っています。



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