レンズ豆

January 26 [Mon], 2015, 1:22
少なくとも週二回レンズ豆を食べる女性は月に一度よりも少ないそれらを食べる女性よりも、乳癌を発症する24%にくくなり、研究が示している。 レンズ豆は、定常血糖値を維持し、これらの小型の豆類のちょうど四半期カップは、タンパク質を13g、繊維11gを、鉄5mgを提供する。 彼らはまた、高血圧を追い払うことが示されてきた。 スープやサラダでそれらを試してみたり、おいしい側として。

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