タンパク質の過剰摂取に要注意

April 11 [Mon], 2016, 19:07
有害物質は、体外から摂取するだけではありません。じつは私たちの体内でも生成せれています。

アルコールが分解されるときに生成されるアセトアルデヒドもそのひとつですが、有毒性の高さではアンモニアが群を抜いているでしょう。

肉や魚などのタンパク質をたくさん食べた時、消化・吸収されずにタンパク質が腸内に残っています。この残ったタンパク質は腸内細菌によって分解されるのですが、そのときにアンモニアがつくられるのです。

肝機能が正常ならアンモニアは肝臓へ運ばれ、二酸化炭素と結びつけられて尿素に姿を変えます。

そして腎臓を経て尿として体外へ排出されます。ですがもし、肝機能が低下して解毒ができなくなると、アンモニアが脳神経に悪影響を及ぼして肝性脳症という意識障害を起こしてしまいます。

アンモニアがつくられる原因は、タンパク質の過剰摂取です。健康にはバランスのとれた食事が一番なのです。

ニンジン・リンゴジュースがおすすめ

June 30 [Mon], 2014, 20:45
人類は、300万年の歴史の中のほとんどを氷河期、洪水、日照り、
飢饉など食糧不足の中で生きてきました。人間は食べないことには
慣れています。
逆に現代のように一定の時間が来ると、朝食、昼食、夕食を強制的
にとりこむことのほうが、体にとって大きな負担となり、栄養過剰
病であるガン、心筋梗塞、痛風、高脂血症、脂肪肝、肥満、糖尿病
などを引き起こしてしまうわけです。
とくに今、社会問題化している「メタボ」は「高」脂血症、「高」
血圧、「高」体重(肥満)、など病名に「高」がつくことからわかる
ように食べ過ぎ病です。
したがって、健康のためには体が求めない朝食は不要と断言できま
す。
ただし、活力源として血糖は補う必要があります。そこで、夜中の
断食後の朝の排泄を促すとともに、血糖値を自然にあげてくれるも
のを起床時に口にすればよいのです。具体的にはリンゴ1個、ニン
ジン2本で作ったビタミン、ミネラルたっぷりのジュース、あるい
は抜群の排泄作用を誇る黒砂糖またはハチミツ入りのショウガ紅茶
などがおススメです。低血糖発作は存在しますが、低タンパク発作
や低脂肪発作は存在しません。人間の60兆個の細胞の活動源は糖
分なのですから、糖分と水分を補っていれば、午前中の活動は十分
にできるのです。

【ニンジン・リンゴジュースの作り方】

@.ニンジン2本(400g)、リンゴ1個(300g)をよく洗い、皮や
芯のついたまま適当な大きさに切る。

A.ジューサーにかける

円形脱毛症の種類

April 11 [Fri], 2014, 19:16
頭髪の一部が円形あるいは楕円形に丸い穴があいたように脱毛する
円形脱毛症は「単発型円形脱毛症」と呼ばれています。
数か所脱毛するタイプを「多発型円形脱毛症」、いくつもハゲができ
ある部分が「治ったらまた別の部分が抜けるというのを繰り返すタイ
プを「多発性続発型円形脱毛症」、後頭部から側頭部の生え際から不
規則な形をした脱毛斑が多発し次第に融合してくる型で、アトピー素
因を持っていると難治性になるタイプを「蛇行状脱毛症(オフィアシス
型)」、頭全体の髪がすべて抜け落ちてしまうタイプを「全頭脱毛症」
といいます。
さらに頭髪だけでなくまゆ毛からまつ毛、わき毛や陰毛などの体毛ま
でが脱毛し全身のあらゆる毛が抜け落ちてしまうような場合を「汎用
性脱毛症」と呼んでいます。単発性、多発性の円形脱毛症の特徴は、

・なんら前兆もなく突然1個または数個の脱毛が起きます。

・大豆から手のひらくらいまでの大きさで、円形または楕円形で毛の
ある部分との境界ははっきりしています。

・ハゲてしまった部分の皮膚はキメが細かく、触るといくぶん湿って
いるような感じがします。また、皮膚が透き通っているように見えい
炎症などはありません。

・髪のある部分に比べてハゲている部分は少しヘコんでいるような感
じがします。よく見ると毛穴はちゃんとあります。

・頭髪部分だけでなくまゆ毛、まつ毛、ヒゲなどが抜けたり、体毛も
丸く抜けることがあります。ハゲた部分が互いに融合しながら全頭や
全身にまで及ぶことがあります。この場合は「悪性脱毛症」と呼ばれ
難治性となることがあります。

・脱毛部と有毛部の皮膚表面温度を測定してみると脱毛部は有毛部よ
りも1−3度低くなっているので触ると少しひやっとします。

・ハゲた周囲の毛を引っ張ると簡単に抜けます。ほとんど痛みを感じ
ない場合は、脱毛部が拡大していきます。抜けなくて痛いような場合
は進行がストップしています。

・抜け毛を調べると毛根部は極度に萎縮して針のように細く尖ってい
たり、切れ毛だったり毛根部で再び毛球を形成しているようなタイプ
のものが見られます。

以上のような特徴があるためほかの脱毛症との選別とは比較的簡単で
す。ただ時として、薬剤性の脱毛や内分泌障害、代謝障害、膠原病、
梅毒などによる、一見、円形脱毛症に似たような脱毛がありますので
医師による診断も受けることをおすすめします。

女性は薄毛をどう見ている?

April 06 [Sun], 2014, 11:02
若くして薄毛になると特にそうですが、やはり気になるのが女性の目です。
薄げだとどうしても女性に対して気おくれしてしまうかもしれません。
女性は薄毛についてどのように考えているのでしょうか。
その一端が垣間見えるのが「AGA対策プロジェクト」という団体がおこ
なった20代から50代までの女性1000人へのアンケート調査です。
それによると「あなたの彼氏または夫(いない人はいると仮定して)が
薄毛か、薄毛でないかどちらがいいですか?」という質問に対して、
「薄毛でないほうがいい」と答えた人は77.4%、「薄毛でもいい」は
22.6%という回答がありました。
また「男性が何歳くらいであれば薄毛になっていてもおかしくないと思
いますか」と聞いたところ、全体の平均は45.7歳で世代別で見ても40代
と答えた人が多かったそうです。
薄毛に悩む男性にとっては厳しい意見に感じるかもしれませんが、4人に
ひとりは薄毛に寛容であるという見方も出来るでしょう。
また、「男性が薄毛対策をしていることを応援できますか?」と聞いたと
ころ92.9%が応援できると回答。「薄毛対策として応援できること」の
具体的な方法に関しては「育毛剤」88.3%と答えた人がトップで、次いで
「シャンプーなどの医薬部外品」81.6%、「病院での治療」63.2%と続
きます。育毛剤ランキング
一方「かつら」21.6%や「髪型でごまかす」29.3%を支持している人は
少ないという結果となったそうです。AGAになることがない女性にとって
は、やはりテレビなどのCMでおなじみの育毛剤や医薬部外品での対策が
メジャーなのは仕方がないところですが、いずれにせよ男性が育毛対策を
講じることに対して、かなり肯定的であると言えそうです。

若年性ハゲの育毛対策

December 31 [Tue], 2013, 10:02
近年、若年性のハゲに悩んでいる男性が増加しています。
薄毛の悩みは男女共通のものになってきているものの、
男性ホルモンの影響などで男性の薄毛の方が深刻な症状が
出やすいことが知られています。
最近では10代後半から生え際が後退して来たり、頭頂部が
露出するようになった男性が目立つようになっており、早
期の治療が求められています。
このような若年性のハゲの育毛対策としては、育毛剤のし
ようや美容皮膚科クリニックの受診の2つの方法が有名です。
特に若い男性にとっては多額の経済的な負担は非常に重たい
ものであるために、育毛剤を中心とした育毛対策に励む人が
多いといわれています。
育毛剤はしっかりと選ぶことによって抜群の発毛効果を実感
することができます。
ただし、育毛剤の成分が頭皮の状況に適していないときには
抜け毛を進行させてしまうこともあるため注意が必要です。
若年性のハゲにも効果を発揮するとされる育毛剤がインター
ネット通販サイトで多く出回るようになっており、仕事など
で忙しい若年者の男性にとってもありがたい環境といえます。
そこで、インターネット上の口コミサイトを利用して、実際
に育毛剤を利用している人の感想をチェックすることが有効
です。この方法を用いることによっていざ育毛剤を購入する
ときの失敗のリスクを最小限に抑えることができます。
若年性のハゲが進行してしまったときには若い時の楽しみで
あるおしゃれを十分に楽しむことができないことにもなりか
ねないために、積極的な育毛対策を行うことが良いとされます。
若年性ハゲの男性にとっても効果のある育毛剤の開発が社会的
にも非常に重要なものとして、期待が寄せられている状況にあ
ります。人気の口コミ育毛剤

成功の秘訣

December 22 [Sun], 2013, 13:01
世なのかには自分の強み活かし、つらい努力をしないで成功をしている
人が2割、「ないものねだり」で弱みを克服しようとしてストレスを溜
めている人が2割います。残りの6割はそのどちらでもなく、環境に影響
されながら成功と失敗を繰り返しています。
そんな大多数の人がやるべき「いやなことをやらない」ことは、難しく
思えるかもしれませんが、そうでもありません。チームの中の役割分担
を自分の強みに合ったものに変えてもらうのもよいでしょうし、あまり
ストレスがかからない部署に異動願を出すのもよいでしょう。
一般的に言われている「成功者」の手法をやみくもにまねて努力をする
のはやめた方がよいでしょう。その「成功者」とあなた自身が持つ因子
が全く違っていたら、自分の苦手な方向でムダに辛い努力をすることにも
なりかねないからです。
まずは自分を知り、自分と似たタイプの成功者の成功事例を探して参考に
すべきでしょう。自分が得意とすること、好きなことを活かす環境をどう
つくり維持するかがポイントです。自分の勝ちパターンを早期発見するこ
とが成功の秘訣です。

ポーランド

December 14 [Sat], 2013, 22:45
人間の脳が売られている市場があった。
ある男が店員に聞いた。
「この脳は1000ドルか。誰の脳だい?」
「これは、ドイツ人の脳です。優秀ですよ。」
男は続けて聞いた。
「では、この脳は?2000ドルもするけど」
「これは日本人の脳です。最高の品質ですよ。」
男はその隣に置いてあった脳を指差して聞いた。
「しかしこの脳の方が高いじゃないか。5000ドルだって?いったいどんな優れた脳なんだ?」
店員はこう言った。「これはポーランド人の脳ですよ。」
男が驚いて聞いた。「ポーランド人の脳がどうしてそんなに高いんだ?」
店員は言った。「ほとんど使っていない新品同様だからね。」

これは世界でも有名なジョークです。
ポーランドはなぜかヨーロッパではお間抜けキャラで定着しています。

100人の知り合いよりも1人の友人

December 11 [Wed], 2013, 22:19
職場や学校でなにか不合理や不条理を感じることがあったとします。
3回目までは黙っていて。4回目になって突然、強い調子で意見を言ったらどうなるか。
多分、反発を喰らうだけです。
だから、おかしいと感じたらすぐに強く発言をした方が良いです。
最初は驚かれるかもしれませんが、あなたの評価はその時点で「変わったヤツ」
になります。すると、それ以後は、「変わったヤツ」として扱ってもらえます。
こうなれば、ストレスも溜まらずに愚痴や陰口も出てきにくくなります。
ただ、発言する時に考えなければならないのは、「賛同者はいるか」ということです。
判断のわかれる事柄に付いて、一方の意見を堂々と表明したとします。
一同を見渡すと、みんなが批判的な顔をしている。
「これは敵ばかりか・・」と覚悟をしていると面白いことにあとになって、
「良く言ってくれた」と共感してくれる人もでてくるものです。
それは、価値観を同じくするいわば、「真の友」です。
大事なのは、100人の知り合いよりも1人の友達を持つ方が長い人生では、
はるかに価値があるということです。
もしあなたの周囲が敵だらけでも、心強い賛同者が1人いればよいのです。
恐れることなど全くないと思うべきです。

マンションの住人に敵視されたときには

December 09 [Mon], 2013, 21:12
ゴミの出し方が間違っていた。
子供がドタバタうるさくしてしまった。
自分のマンションの上下階、そして両隣の住人などからされてしまう可能性は少ないですよね。
敵視されているのをそのまま放置しておくと、仕事を終えた自宅でもストレスのもととなり、
精神衛生上よくありません。
第一の対策はやはり、「ごく常識的で善良な市民であることをわかってもらうことです。」
いけないのは、相手が敵意を表しているからと、こちらもそれに対抗して無視する様な行為をすることです。
とにかく、こちらには敵意がない、攻撃する意識はない、ということを知らせるため、
マンション内で顔を合わせたらはっきりとした口調で挨拶をしたり、会釈をするようにします。
大事なのは、相手の出方を待つのではなく、自分の方からするということです。
こちらが、フレンドリーに接していれば、相手も敵意を抱くことに違和感を感じ徐々にフレンドリーな対応になってきます。
笑顔を送れば、相手もイヤな気持ちはしないので、自然と良い関係を築くことが出来ます。
そうやって徐々に関係が良くなったら、「よい天気ですね、暖かくなってきましたね。」というような、
世間話を積み重ねていくなかで、そのマンションならではの細かなゴミ出しのルールなどを教えてもらったり、逆にもうじき自分の家には子供ができるといった家庭情報を小出しにすると、相手もいらぬ不安を除去することが出来ます。
自分を敵視している人を敬遠するのではなく、思いきってその懐に飛び込んだ方がいいかもしれません。
例えば、ゴミ出しの方法を教えてもらったら、次にあった時に「この前、教えていただいてよかったです。」とお小言を言った側を褒めることで、より関係性を深め、自分たち家族の強力な味方になってもらうことも可能です。
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