葉酸は熱に弱いものらしいです

June 28 [Sun], 2015, 2:07
私は葉酸を食物から摂っているから大丈夫と考える人もいると思います。

でも葉酸っていうのは、案外熱に弱いものなのです。

それでもあまりお酒やタバコを飲まない&吸わない人で、且つ妊活中でもないなら、問題ない程度にはあるかも知れません。

でも葉酸が不足しがちな妊娠中(特に初期)や、葉酸にダメージを与えるお酒やタバコをたくさん嗜むという人は、やっぱりサプリメントで補給しておいたほうが良いでしょう。

葉酸欠乏症もありますしね。


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