おからの素晴らしさ

May 08 [Wed], 2013, 13:02


やっぱりおからって大好き!私にとっての最高の食べ物です。おからは食物繊維が凄い豊富でダイエット食品としても人気が高いんですよ。それに、おからに含まれる「不溶性食物繊維」と言う成分は、水分を吸収しやすく、おからを食べて水を飲むとお腹に思いっきり満腹感が与えられるってわけです。ダイエットの為と言っても、ただ食べ物を減らすだけでは便秘のもとになります。そういった意味でもおからは食物繊維をふんだんに含んでるし、何より美味しいから最高です。綺麗になるならおからですね!
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