突然… 

2008年02月28日(木) 23時17分
ジムのレッスン中、いきなり鼻血が出た。
しかも大量!?タオル半分位血だらけになったから途中で帰って来た。
あ〜あ、ついてないなぁ

さぼっちゃったぁ 

2008年02月24日(日) 0時39分
昨日は夜ガストでご飯を食べてからネカフェのアプレシオへ。
23時過ぎから8時間パックで入った。

行くとソフトクリーム食べすぎ、喉痛かったし喉が熱く感じてたから常に飲み物飲んでたからまた太ると分かっていながらずっと何かしら口にしてた。

就活しようと思い、求人情報を見ようという目的で行ったけどオンラインゲームやったりしてたら真面目に求人捜す雰囲気じゃなくなり…
でも楽しかったからOKでしょう(笑)

寝てないけどジムへ行く気満々だったけど、風が強いせいかだんだん行く時間が近づくにつれて花粉症が酷く両方鼻が詰まって苦しい…
喉も痛い(ノ_・。)
結局行かなかった…

春は気持ち良くて過ごしやすいしお花見とか楽しいイベントがあって良いけど一番嫌いな季節…
花粉症さえなかったらなぁ〜

楽しいな(^O^)/ 

2008年02月21日(木) 23時59分
今日は木曜日♪一番楽しいエアロレッスン日!!

走る脂肪燃焼60分と初級ステップ45分♪

先週はリタイア者が続出したせいか?今日はだいぶ空いていた。
エアロ経験ない人の参加者は1人だけ。
その人はいつの間にやらいなくなりf^_^;
イントラさんが見てレベルを上げてくれた?のか、ミドル・ハイ・ハイ・ハイインパクトでやってくれた(^O^)
お陰で心拍数UP!久々に横腹が痛くなった♪
やり遂げた感があって凄くよかった!
その後のステップは、ボロボロだったけど汗かくと気持ち良い★

明日はジム休館日。土曜日のレッスンの為に足を休ませよう♪
今日は本当に楽しかったぁ!

わぁ〜い♪ 

2008年02月21日(木) 0時03分
今日職場の人に、
「痩せたでしょ?実は内緒でダイエットしてるでしょ?」
ドキッ…としたけど痩せたと言われるとテンション上がるよ♪
職場ではダイエットの事やジム通ってる事は内緒。
人を詮索して面白がる人が多いし、すぐ広まるし、ジム行ってるのに痩せないと思われるの嫌だし理由は色々…(-.-;)
残業は行きたいが為にしない!
でも、今の職場は嫌だからジム行かなくても残業しないかな。
痩せたと言われた事を励みにこれからも頑張ろうと思った!

今日のレッスン♪
走る脂肪燃焼 60分
シェイプパンプ 30分

走るエアロはコリオは前回と変わらなかったけど、覚えてたから大きく動けて汗沢山かいてスッキリ!
明日も頑張ろうっと♪

嬉しいお手紙♪♪♪ 

2008年02月19日(火) 23時40分
今日家に帰ったら可愛い可愛い姪っ子二人からプレゼントとお手紙が届いてた!
嬉しい〜〜〜★
20分位眺めてたかな(^-^)
とっても幸せな気持ちになりました。

ご飯食べてからジムへ。
エアロバイク 10分
スリムエアロ 50分
コンビネーションエアロ 60分
クロストレーナー 15分



コンビネーションエアロのイントラさんが、「ここの人達は上手だよね。それに比べてあそこの人達は…」
とレッスン中に2回も言ってた。
すんごく不快な気持ちになった。
みんな誰だってうまくなりたいのに、エアロってみんなで楽しく踊るものでしょ?
私だってついていける様になるまで大変だったけど、優しいイントラさんに励まされ、出来なくても楽しかった。
だから今出来る様になってますますエアロが大好きになった。
それなのに指導者がそんな事言っている時点でこんなイントラさん、何の為にイントラやってるんだか意味わからないし、人として最悪だと思ってしまいました。


ガッカリしたし何だか疲れてしまった…姪っ子達からのお手紙読んで元気出そうと思います。

目醒めちゃったァ… 

2008年02月19日(火) 3時45分
月曜は自分の中で休みの日だけど、ジム行こうと思って自転車こいでたら、友達とバッタリ会った。
その場で2時間話しちゃって行くのは断念(>_<)

一日中眠くて早く寝ようと11時には寝たら、3時頃目が醒めちゃって寝れないわぁ…

そんな寝てないのにぃぃぃっ!

眠い(ρд-)zZZ 

2008年02月17日(日) 0時25分
身体は疲れているのにどうも眠れない。
ジム週4日通って金曜は疲れがピークに達する。
ジム通ってる人達ってみんな疲れてないのかなぁ?
エアロは決まった参加者が多くて、毎日来てるっぽい。
私は週4日が限界かな(^-^;


今日も行ってきました!

歩く脂肪燃焼 45分
パンプシェイプ 30分
中級エアロ 60分


今日はゆっくりサウナに入ってその後水風呂入ろうと走入れたら冷たすぎて断念…
もっとサウナ入れば19.5度の水温が気持ちよく感じるのかしら?

今日は夕食家もんじゃ&お好み焼きした♪お土産にシュークリーム買ってきてくれて食べた!
また太ってるんだろうな…
怖くて体重はかってないさ。

逆バレンタイン(*_*) 

2008年02月15日(金) 0時24分
あぁ…昨日からため息ばかり。
全然寝れないじゃん!
今日寝てないのにジム行ったら体力もたなかった…倒れそうだった
胃が痛い(*_*)


昨日一緒にジム行きたいと友達がついてきた。
夜23時過ぎにジムを出でマックで食べた後ドライブした。

最初は普通に話して盛り上がって恋愛の話へ。
いきなり相方が真面目になったからいつものノリで突っ込んだら
「お前は何も分かってない。鈍いし、気付かないうちに人を傷付けてる事が分からないのかよ?」
…何言われてるのかマジ意味解んない!

「気付かないふりしてるだけだろ?」
…何なの?今日こいつめっちゃ変…

「今のままでいいとは思えない。俺じゃ駄目?」
…駄目も何もあなた…出会って友達になって8年位になるのに今更…彼女だってずっと居たじゃん!

最初全く意味分からなくて言葉を選びつつ話したけど、
相手が私に超〜怒りモード?で冷静でいられない状態。
だんだん真剣さが伝わってきてしまった。


はぁぁぁぁぁっ…
何がなんだかわからないし、何でこんなんなっちゃったんだろう…

でもまさかこんな私をいいと想ってくれてるなんて、正直うれしい。
でも、でも…
あ゛〜〜〜っ。どうすればいいのか分からないよぉ(*_*)

お腹一杯の運動はNGf^_^; 

2008年02月13日(水) 0時26分
すんごい寒い!帰り自転車こぐより歩く方が早い位風が強い!


今日のレッスン♪
シェイプエアロ 50分
コンビネーションエアロ 60分
クロストレーナー 20分

今日は焼きそば食べてからジムに。
焼きそば食べ過ぎで体が凄く重く感じたし、動くとゲップが出そうで辛かった…ジャンプしたら吐きそうになるし最悪。反省です。

焼きそば食べてウ゛ァーム飲んでから体重計ったけど、昨日より1キロ痩せてたよ!

よかった(^O^)/


コンビネーションエアロも前回よりついていけた♪
シェイプエアロは歩く動作中心、ロウインパクトだからやっぱ汗が出ない…


「継続は力なり」


この言葉を信じて、目標に向かって頑張ろう!と思ってます!

後は周りのうっとうしいモノを取り除かなくちゃ!
精神的にも金銭的にも安定した充実した生活を送りたいよ〜!

UDON 

2008年02月12日(火) 2時00分
今日は昼頃寝て、起きたら夕方5時近く…
また勿体ない休みの過ごし方をしてしまったよ(´Д`)

夕飯はスシロー食べに行った。寝てばかりいたのにしっかり7皿+デザート食べちゃったし。絶対太ってるだろうなぁ…


家帰って来て金曜借りてきたUDON見た。面白かった!さぬきうどん食べたくなったよ♪

UDON見終わってから携帯みたら友達から連絡が!
今日は携帯置いてご飯食べ行って、昨日から友達が連絡くれてるのにタイミング悪く出られなくて…
きっと心配して連絡くれたのに本当にごめんよ!!
申し訳ないm(__)m


また週末土曜日にくらべ3.2Kgも太ってた(>_<)
やっぱソフトクリーム食べ過ぎは駄目だし、とにかく食べ過ぎ。
明日は20:30からシェイプエアロとコンビネーションエアロ。楽しく脂肪燃焼だぁ!
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