陣痛の痛みが少なくてすむ自然分娩の方法
2012年01月01日(日) 17時30分
陣痛の痛みが少なくてすむ自然分娩の方法があります。
それは、ソフロロジー式分娩方法です。
妊娠中からのイメージトレーニングと呼吸法によるリラックスの方法を体得することによって、妊婦さん自身が「陣痛は乗り切れるものだ」という信念を持つことができます。そして、そのことが陣痛に対する不安を減らし、痛みを減少させることにつながります。
「陣痛はせいぜい50秒たらずしか続かず、その後に必ずくつろぎの時間がくる」
「陣痛は赤ちゃんが生まれるうえで最も大切なエネルギーである。陣痛なくしては赤ちゃんは生まれ得ない」「赤ちゃんに会うために、陣痛がくることを楽しみに思う」などの考えをイメージトレーニングします。
イメージトレーニング時には、音楽の入ったCDを使います。この音楽には、精神をリラックスさせる作用があります。分娩中にもこの音楽を聞くことで、妊婦さんも赤ちゃんもリラックスした状態でお産に望めます。また、なんどもCDを聞くことによってお産をなんども体験した気持ちになり、お産への不安がなくなるという体験もあります。さらに、赤ちゃんがぐずって眠れない時にこの音楽を聞かせると、おだやかな表情になってすやすや眠ってくれるという体験談もあります。
また、意識を集中させてリラックスするための呼吸法を行う時の体位がいくつかあります。そのやり方はヨガに似てるようです。
日本で行われているソフロロジー式分娩法は、熊本市の松永産婦人科医院の松永医師が、27年前にフランスのソフロロジー式分娩法を取り入れ、日本人に合うように改良したものです。
難しいことは何もなく、CDを聞きながらイメージトレーニングとリラックスを繰り返すだけのようです。ぜひ試していただければと思います。
ちなみに当院では、お好きなCDを陣痛室や分娩室で流すことが出来ます。ソフロロジー式分娩法もできます。(*´∀｀*)
＜参考文献＞『２１世紀のポジティブ出産法 ソフロロジーのすすめ』
松永昭 氏著 文芸社
それは、ソフロロジー式分娩方法です。
妊娠中からのイメージトレーニングと呼吸法によるリラックスの方法を体得することによって、妊婦さん自身が「陣痛は乗り切れるものだ」という信念を持つことができます。そして、そのことが陣痛に対する不安を減らし、痛みを減少させることにつながります。
「陣痛はせいぜい50秒たらずしか続かず、その後に必ずくつろぎの時間がくる」
「陣痛は赤ちゃんが生まれるうえで最も大切なエネルギーである。陣痛なくしては赤ちゃんは生まれ得ない」「赤ちゃんに会うために、陣痛がくることを楽しみに思う」などの考えをイメージトレーニングします。
イメージトレーニング時には、音楽の入ったCDを使います。この音楽には、精神をリラックスさせる作用があります。分娩中にもこの音楽を聞くことで、妊婦さんも赤ちゃんもリラックスした状態でお産に望めます。また、なんどもCDを聞くことによってお産をなんども体験した気持ちになり、お産への不安がなくなるという体験もあります。さらに、赤ちゃんがぐずって眠れない時にこの音楽を聞かせると、おだやかな表情になってすやすや眠ってくれるという体験談もあります。
また、意識を集中させてリラックスするための呼吸法を行う時の体位がいくつかあります。そのやり方はヨガに似てるようです。
日本で行われているソフロロジー式分娩法は、熊本市の松永産婦人科医院の松永医師が、27年前にフランスのソフロロジー式分娩法を取り入れ、日本人に合うように改良したものです。
難しいことは何もなく、CDを聞きながらイメージトレーニングとリラックスを繰り返すだけのようです。ぜひ試していただければと思います。
ちなみに当院では、お好きなCDを陣痛室や分娩室で流すことが出来ます。ソフロロジー式分娩法もできます。(*´∀｀*)
＜参考文献＞『２１世紀のポジティブ出産法 ソフロロジーのすすめ』
松永昭 氏著 文芸社
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