停滞期のダイエット

March 01 [Fri], 2013, 6:10
ダイエットにつきものとされるリバウンドですが、どんな対策があるでしょう。リバウンドに関する知識を持つことが、まずは何よりもリバウンド対策になります。リバウンドとは、ダイエットをしたときに一度は体重が減ったとしても、後からダイエット前と同等かダイエットをする前以上に体重が増加してしまう現象をいいます。ダイエットをしたことがある人なら、リバウンドは身を以て知っています。ダイエットがうまくいかない大きな理由の1つがリバウンドです。逆に言えば、リバウンド対策をしっかりすればダイエットの成功確率を上げることができると言えます。
リバウンド対策として大事なことは、停滞期のダイエットをどうするかです。ダイエットの停滞期に体がどのような状態にあるか知っておくことが、リバウンドの対策を講じる時に役立ちます。ダイエットを開始してしばらくはみるみるうちに体重は減りますが、ほどなく減少はストップします。ダイエットの停滞期といいます。気まぐれ美容日記〜美魔女に憧れて〜
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