1日3回のヨーグルトは便秘に効果アリ

October 09 [Thu], 2014, 2:13
先日車で出かけていたとき、猛烈な腹痛に襲われました。

もう痛くて痛くて脂汗も出てくるし本当に死ぬかと思いました。

腹痛の原因は便秘です。

1週間くらいでない便秘が続くといつも猛烈な腹痛に襲われるんですが、その腹痛がいつやってくるのかは不明です。

なので今回たまたま車の中できちゃったんです。

いつもはイチジク浣腸を使って無理やり出しているんですが、出先でこの腹痛は怖いと思い積極的にヨーグルトを食べることにしました。

1日3食食後に食べることにしたんです。

最初は全然ヨーグルトも効果がなかったんですが、2週間くらい続けているとだんだん出る間隔が狭まってきて2日に1回くらいで出るようになってきました。

最初こそうさぎの糞みたいでしたが、だんだんバナナのような形の便が出てきました。

やめるとまた便秘になりそうなので続けたいと思っています。


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