一日一回の本気ハミガキで虫歯予防

January 22 [Wed], 2014, 18:16
私は一日に3回歯を磨きますが、そのうち、夜寝る前のハミガキには命をかけています。

歯垢は完全に歯に付着してしまうまでに割と時間がかかるので、忙しい朝と昼のハミガキでは落としきれなかった歯垢を、ここで落としきるのです。

歯ぐきを傷つけないよう、毛のやわらかいハブラシを選び、奥歯から丁寧に磨いていきます。

ハミガキ粉は、あまり泡が立つものは長く磨くのに向いてないので、泡立たないジェルタイプを使っています。

全部の歯を磨き終わったら、デンタルフロスと歯間ブラシで落としきれなかった汚れをかき出します。

週に一度は磨き残しが赤く染まる薬剤でチェック。

これをやり始めてから、自分のハミガキの癖がよく分かり、だいぶ磨き残しが少なくなりました。

今のところ、虫歯はないです。


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