眠れないなら無理せずに

December 23 [Tue], 2014, 1:46
私は不眠症気味です。なかなか寝付けない事が多く、布団に入った瞬間に寝息を立てている人がとても羨ましいです。

そんな私の不眠症解消法は、お酒を飲むことです。

これだけを言うとイメージが良くないと思いますが、私が飲むのは本当に少しだけ、アルコール度数もそれほど大きくない梅酒を1杯飲むだけです。

これをするだけで、気持ちいいまま眠れるケースが多く、私の隠し球だったりします。

しかし、この方法を使っても眠れない日もあって、その時はどうしようもないのでベランダから星を眺める事にしています。

そうする事により、不眠による不快感が薄れマシな気分になります。

このまま布団に入っても同じだなぁと感じる時はそのまま星を眺め、更に日の出まで眺めて一夜を明かすという事もたまにします。

私の解消法が皆に通じるとも思いませんが、眠れない時は無理に寝ようとしないで良いんじゃないかと思いますね。


▼参考サイト

朝はまったりが大事です!

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