五十肩のストレッチ

May 12 [Sun], 2013, 8:55
"痛みを感じる直前まで伸ばし、5秒間くらいその体勢を維持すれば、五十肩治療のためのストレッチは功を奏します。ただ、五十肩治療の運動としてストレッチをする場合は、ゆっくりと筋肉を伸ばしていくことを心がけなければなりません。五十肩の予防、治療、再発防止のためには、五十肩治療の運動であるストレッチを日常的に行っていくことです。ただ、痛みによっては医師と相談しながら、五十肩治療の運動は、その回数を変えていく必要があります。そして、五十肩治療の運動としておすすめなものに、挙上運動というものがあります。五十肩は、日頃運動をしない人がなりやすいと言われているので、五十肩治療の運動は、とても有効なのです。サポーターを購入するなら選び方は重要!
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