久々に便秘解消

December 22 [Sun], 2013, 10:44
もともと、便秘症だったけれど、ここ最近は本当に酷いです。

よく考えれば、中学生の頃までは便秘で悩んだ事は一度も無くて、毎朝必ずトイレに行っていました。

高校生になって、友達とジャンクフードをほぼ毎日食べるようになって、しかも運動不足もあって酷い便秘になってしまった気がします。

という事で、久々に運動を始めました!

毎朝の軽いジョギングと、野菜中心の生活を始めたのです。

社会人になってからのジョギングは正直辛かったです。

慣れるまでに、丸1ヶ月もかかりました。

しかし、頑張った甲斐があって、健康生活を始めてから、なんと3日目でお通じがありました。

その後は、順調に毎日あります。

薬に頼るよりも、まず毎日の生活を見直さなければいけないなと実感しました。


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