果物を採り入れて食事で治す

March 13 [Fri], 2015, 18:36
便秘解消には、やはり、食べるものが重要だなと最近実感します。

便秘解消に効くのは食物繊維が豊富なもの、リンゴやバナナがいいと言われていますが、最近、リンゴを積極的に食べるようにしたら、効いているかもしれない、と思えました。

バナナも効くのですが、南の国が原産のものなので、どうも体を冷やす効果があるようなのです。冷え性な私は、冬の間は控えようと思っているので、今はリンゴかな、と。

リンゴは、レンジで温めても美味しいです。


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