グリーンスムージーの材料は野菜と果物だけ

April 27 [Wed], 2016, 10:30
グリーンスムージーには新鮮な野菜と果物を使用します。青汁に豆乳や牛乳を混ぜて飲むことがありますが、グリーンスムージーには豆乳などを加えません。野菜と果物だけだとミキサーが周りにくいので、水を少量加えます。

ナッツやオイルを加えるとおいしくなりそうですが、これらも加えません。果物は非常に消化がよく、ナッツやオイルを加えると果物が胃を通過することを妨げてしまうからです。ナッツを食べる場合は、グリーンスムージーを飲んで30分くらい時間を空けてください。


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