過剰接収は禁物!イソフラボンと美容の関係

April 28 [Sun], 2013, 13:57
イソフラボンを摂りすぎると、健康を害することもあるかもしれません。

イソフラボンを過剰に摂取してしまうと、閉経前の女性の場合には、月経の周期が不安定になったりすることもあります。

昨今の美容ブームで、イソフラボンは女性ホルモンと似たような作用があるので、美容に良いという情報が多数のメディアで紹介されたりしました。

特に若い女性の中には、美容面で良いという部分だけを聞きかじり、摂取量を気にせずに過剰に摂取する方がいるようです。

イソフラボンを摂りすぎるのは、ほとんどの場合、食事で摂るのではなく、サプリメントで過剰に摂取してしまうというケースでしょう。

過度にイソフラボンを摂ると、幼児や妊娠中の女性にもホルモン面での悪影響の懸念があります。

まだはっきりとした研究結果が出ているわけではないものの、幼児や妊婦の方は、サプリメントなどでの摂取はやめておいた方が良さそうです。

一般的には閉経後の女性にも良いとされているイソフラボンですが、閉経後の女性でも、過剰摂取をすると子宮内膜増殖症などの発症リスクが高くなるという報告もあります。

いずれにしても、上限を守っての摂取を心がけることが大切だと言えます。

食事で過剰摂取になることはほとんどないと思いますが、サプリメントなどで補充する場合は、決められた摂取量を必ず守るようにしましょう。
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