これだけでも大きな成果があります

January 24 [Sun], 2016, 17:27
普段の生活を見直しました。

野菜中心の食事と、毎日の青汁。一日コップ一杯のビタミンCを飲んでいます(薬局で売っている“日本薬局方のビタミンC”を水に溶かして飲みます。これを飲み始めてから、にきびができにくくなったのと、赤いにきび跡が全くといっていいほどなくなりました。値段もお手ごろです。

そして、運動。体を積極的に動かすようにしました。

これだけでも大きな成果があります。

体のリズムを変えるには時間はかかるかもしれないけれど、絶対に効果はあるはずです!


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