白髪を予防する食べ物

January 31 [Sun], 2016, 22:49
私は20代前半なので、まだ白髪はありません。

母は40代半ばですが、まだ白髪はたまに見つかるぐらいでほぼありません。

なのでそのまま白髪が生えてこないようにと白髪を予防する食べ物をよく食べるようにしています。

銅ミネラルという成分には白髪の発生を予防する作用があると言われています。

銅ミネラルは大量に摂取するとあまりよくないので、毎日少しずつ摂り入れて白髪を予防しています。

銅ミネラルが含まれる食べ物は、アーモンド、カシューナッツ、カボチャの種、クルミ、ピスタチオ、ひまわりの種、牡蠣、サクラエビ、牛レバーなどです。

アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類は気軽につまんで食べることができるので、母はよく食べています。

私も今から白髪を予防するために銅ミネラルが含まれる食べ物を食べていきます。


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