高見が原口

July 22 [Sat], 2017, 2:10
このタイプであると、痩せやすい体質ではあるのですが、その反面リバウンドもしやすいタイプと考えられます。

このタイプの人だと、糖質を制限した食事を摂ると同時に、糖質を燃焼してくれると思われているビタミンB1を多く摂取することで、減量効果が期待できるでしょう。





どんな時でもあとちょっとだけ体重を減らしたいと思う人は少なくないのではないでしょうか。



しかし、痩せたいと思ってデレビで紹介されていたダイエットに挑戦したけれども痩せない、雑誌で紹介されていたやり方を試しても効果が出ない、という方は多いことでしょう。本当はそれは、自分に適しているダイエット方法ではないからなのかもしれません。

昔なら、なぜ痩せないんだろうと一人で悩まなければいけなかったのですが、今は簡単にどうして痩せないのかを知ることができるのです。肥満には四種類のタイプがあり、肥満遺伝子変異が原因のものが三種類と遺伝子変異はなく生活習慣によるものに区分することができます。一つ目はパンやごはんといった糖質の代謝がうまくできないリンゴ型という名前のタイプで、内臓の周りに脂肪が付きやすいタイプで、女性に比べて男性に多めです。

初めに、検査を行っている企業から検査キットを購入します。それから、検査キットには綿棒があるので、この綿棒を利用してほほのあたりにある粘膜を採取します。



最後にその綿棒を返送しましょう。それから、およそ2〜3週間程度で検査結果が家に配達されます。検査キット代は個々の企業で多少の差はあるものの、だいたい5500円前後となっています。

自分がどういう体質なのか、どうやったら痩せられるのかを「遺伝子検査」というやり方で知ることが可能なのです。一昔前であれば遺伝子検査は医学上の検査だったと言えますが、今日では誰でも手軽に家にいながら遺伝子検査をやることが可能となりました。





三つ目は豆腐及び豆類などのたんぱく質が不足しやすいバナナ型という名で呼ばれているタイプで、見た目は筋肉があまり付いておらずほっそりした人がほとんどで、男女同程度の比率です。



このタイプだと、太りにくい体質だと言えますが、逆に太ってしまうとすぐには痩せないタイプだと言えます。

二つ目は揚げ物やジャンクフードといった脂質の代謝が苦手な洋ナシ型と呼ばれるタイプで、皮下脂肪がつきやすく、男性に比べて女性に多くみられます。このタイプにおいては、減量したいと努力しても簡単には痩せないタイプと言うことができます。







このタイプに分類される人だと、脂質の少ない食事を摂るのと合わせて、唐辛子またはショウガというような温熱食材と呼ばれている食材を積極的に摂り体を温めるよう心がけると体重を減らすことが期待できます。
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