疲れ目解消法を紹介

July 16 [Wed], 2014, 12:24
近年、OVA作業の仕事に従事する人が増え、また同時に携帯スマホなどの普及により一日中電気機器の画面を見ているという方も増えています。



そこで問題になってくるのが視力の低下、疲れ目、眼精疲労といった症状です。これらは人間の集中力の低下をもたらし、さまざまなパフォーマンスを下げます。

そこで今日はそれらの疲れ目を多少なりとも緩和できる方法を紹介していきます。まず一番簡単なのがマッサージです。目の周りを軽く指でマッサージしていく。これだけでも十分眼精疲労がとれます。

また凝り固まった目の周りの筋肉を動かしてやることも大事です。目をぐるぐる左右に10回筒まわしてやるだけでも目にたまった疲労物質を洗い流してくれます。

あとは疲れ目サプリメントなどを取ることも一つの手ではあります。同時にブルーベリーやニンジン、かぼちゃなども疲れ目にいい食品ですので積極ていに取っていきたいところですね。

目が疲れた時、または疲れる前のちょっとした対策で疲れ目はずいぶん緩和してくれるものです。人間にとって視力はとても重要なので、しっかりケアしていきたいところですね。

参考:疲れ目解消法

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