偏頭痛を和らげる!ちょっとしたコツ!

April 22 [Fri], 2016, 2:19
最近気圧の変化激しいので私のような偏頭痛持ちの人はちょっときつい時期ですよね...

私は普段専業主婦でバイナリーオプションで少しでも家計の足しにしようと

勉強を始めたんですがなかなか難しいものですよね。

最近になって バイナリーオプション必勝法 とあるサイトを見つけたんですが、

実際に役に立つんですか?

私はまだ始めていませんのでわからないんです...

この通りのやればいいのかなくらいには思うんですが。

しかもさっき書いた通り、私はこの時期頭痛に悩まされるのであまり勉強もできていないし。

始めることもできていません。

なので今回は少し頭痛に関して調べましたので

偏頭痛の痛みを和らげるコツを話したいと思います。

ただ注意してほしいのですが偏頭痛と緊張型頭痛は症状は似てても原因が全く違いますので気を付けましょう。
※緊張型頭痛は血管の収縮が原因、偏頭痛は血管が拡張が原因。

どちらかわからない人は頭が痛いときに、心拍に合わせてズキンズキンと頭が痛くなるようなときは偏頭痛です。



1.冷やす
偏頭痛は血管の拡張が原因になります。
そのため冷やすことで血管が収縮しますので和らぎます!
※緊張型頭痛の方は全く症状が逆なので悪化してしまいますので冷やしてはいけません。

2.暗くて静かな部屋で休む
偏頭痛の症状として「光に過敏になる」という症状があるように、光に対して敏感になり、それが痛みを誘発します
なので偏頭痛が起きてしまった場合は部屋を暗くし、静かな部屋で休みましょう。

3.日差しの強い日・低気圧後は注意
日差しの強い時期や、低気圧の起床後に発作が起こりやすい傾向にあると言われています。
そういう日は無理しないで静かに休みましょう。

4.ツボを押す
風池というツボがあります。


頭痛を抑える効果がありますので押しましょう。
※これはどの頭痛でも効果がありますのでためしてみてください!

5.ワイン、チョコ.チーズは摂取しない。
これらのものは血管の拡張を促しますので食べてはいけません。
特に偏頭痛の時過剰摂取した場合血管が破れてしまう可能性すらありますので食べないようにしましょう。

6.目薬を使う
偏頭痛は目と密接な関係にあります。
目の疲れが引き金となり偏頭痛が引きおこったりしますので目薬で目の疲れを出来るだけ癒すようにしましょう。


これらは実際に効果がありますので偏頭痛に襲われたら試してみてください!
※何回も言うようですが緊張型頭痛と片頭痛は全くの逆なので気を付けてください
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