ブルーベリーが目のクマにいい?

May 07 [Sat], 2016, 13:17
ブルーベリーは目の疲労に良いと言われていますが、実は目のクマにも有効だと思います。

ブルーベリーには、アントシアニンと言う成分がふくまれており、この成分の働きによって、目のクマを改善する事ができます。

アントシアニン(アントシアニジンに糖が結合したもので、植物の色素になります)とは、ブルーベリーはもちろん、赤ワインなどにも含まれている強い抗酸化作用(日本抗酸化学会という団体もあり、世界抗酸化学会の日本支部にあたります)を持つ成分の事を言うのです。

血行促進や目の疲れを軽くさせる効果があるといわれています。

そして、アントシアニンが持つその血行促進作用が目のクマに効果的なのです。

血行が良くなることで、目の周囲の血液の流れが改善されていくのです。

そうすると、目の酷使やストレス(人間関係が主な原因になることが多いですね)、睡眠不足(寝だめしても、認知能力の低下を防ぐことはできないといわれていますから、なるべく毎日きちんと睡眠時間を確保したいものです)などで生まれた青っぽいクマが治っていくだとされているのです。

また、アントシアニン(抗酸化物質としてよく知られており、特に目の疲労に効果があるといわれていますね)には、筋肉の緊張を軽減させる働きもあって、目の凝りを解消し、目の疲労を癒すことが出来るでしょう。

ブルーベリーには、こういった効果があるため、目によいのです。

もし、目のクマがなかなか治らない場合は、ブルーベリーの成分を含んだサプリを服用してみるのも良いでしょうね
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