それらにチャレンジ

October 13 [Mon], 2014, 19:18
家族の挑戦を食べる健康的なことを確認します。 あなたの夫や子供とのコンテストをセットアップします。 毎週ほとんどの果物、野菜や赤身のタンパク質食品を食べることができる人を確認するために、それらに挑戦。 追跡するためにチャートを作成します。 各家族が特定の食品のサービングを食べるように、彼は彼のチャート上にチェックマークやシールなどを入れて取得します。 週の終わりには、当選者は、健康なディナーや栄養価の高い治療を選ぶことを得る。 興味深く、魅力的挑戦を保つために、毎週の目標を変更します。 あるいは、このようなソーダやポテトチップスなどの不健康な食品の最も少ない人前を食べるその家族のメンバーを確認するコンテストを持っている。 これはジャンクフードのあなたの家族の摂取量を減らすことができます。http://h-hikaku.sblo.jp/
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