リバウンドによって体重が増える仕組み

June 16 [Sat], 2012, 16:39
体の一種の防衛本能といえるのが、体重がリバウンドによって増える仕組みだといいます。万が一山登りをして遭難したときのことです。食べ物がないという時でも、水があれば、生き延びる事がある程度の日数は出来るのが人間の体です。エネルギーを体に溜め込んでなるべく消費しないようにしてしまうのは、体が緊急事態ということを認識するからです。

体が低消費モードになってしまうと言う事です。食事はしていてもたんぱく質や脂質がほとんどない低カロリーの食事ばかりを食べているなど、ダイエットをして極端に食事制限をしたりするとします。体は防衛本能によって、エネルギーをあまり消費しない低消費モードになってしまいます。低消費になっている状態で食事内容を元に戻すと、栄養を体に蓄えようとして体重が一気に増えてリバウンドしてしまうことになります。

ダイエットをする限り、避けては通れないものが、体重のリバウンドと言うものです。なるべく体重のリバウンドを減らすことが、ダイエットを成功させる為に重要なことなのです。体が低消費モードになってしまっている可能性が高いのは、特にダイエットをたくさん経験した事のある人です。体が危機感を感じるのは、何度も一時的に体重を減らす事を繰り返すことが原因です。エネルギーを常に体に溜めようとする働きが生じて、体重が増えやすくなってしまっているのです。リバウンドしないように体重を落とす為には、低消費モードになっている体を改善する必要があります。
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