育毛対策では食生活も改善しました

March 14 [Tue], 2017, 8:46
育毛対策を叶えるため、少し意識したことといえば食生活を改善する点です。

過去に間違ったダイエットで栄養不足になってしまった時、かなり髪が抜けやすくなったり、全体的に髪のボリュームが低下してしまって非常に髪が貧相になってしまった辛い想い出があります。

それ以来、やはり髪は普段の食事や栄養バランスの乱れなどにかなり影響されると痛感するようになったので、食生活を見直すことにしました。

髪や肌を作るもととなる栄養はタンパク質なので、普段から肉や卵や魚と言った動物性のタンパク質もしっかり食べるようにしたり、女性なので大豆イソフラボンも良いと思い、大豆もやしや豆腐や豆料理なども食べることを日頃から意識しています。

また、髪には亜鉛というミネラルが良いと知ったので、普段から食生活だけでなく、サプリメントを活用して亜鉛を補っています。


日常@究極のスカルプシャンプーを求めて

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