作戦条件

July 28 [Wed], 2010, 22:22
食生活 土日は朝食べない
     夜はできるだけ、炭水化物とらない
     アイスは1日1個
     チョコ禁止 
     お菓子や無駄なものは極力食べない
     ジュースは飲まない。水、お茶、0カロリーのジュース 
     夜7、8時以降は何も食べない
     
   ※ 食べたもの、食べる物は必ずこのブログに写真載せる
      書く


運動 筋トレ最低限する
    犬の散歩1時間


    
  

作戦準備 

July 28 [Wed], 2010, 22:16
現体重    `

8月12日までに43`
8月17日、22日までに40`

ストイックダイエット開始

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