酵素ダイエット3日目

February 07 [Thu], 2013, 7:15
朝、トイレにいってから測定

体重71.6キロ(前日比−0.4キロ)
体脂肪36.9パーセント
BMI32.7
基礎代謝1294



昨日は、予定通りに
「ホタテと白菜の煮込みうどん」
を食べ。

夜には、ホタテとキムチのやきうどんを食べ。

チョコウエハースを18個も食べたのに、体重が減っていた

もともとの体重が重たいので、1食を酵素にしtだけで結果がついてくるのかなと思う。
でもやはり、体重は減れども、お菓子を食べているので案の定体脂肪は減っておらず。


酵素ダイエット1日2日

February 06 [Wed], 2013, 8:48
酵素ダイエット1日目は、昨日(2013年2月5日)からだったので、2日分をまとめて記録。
最初から、グダグダですね


・2月5日
体重72.8キロ
体脂肪36.7パーセント
基礎代謝1303
BMI33.2

外出先で少し歩くくらい。
朝に酵素1杯。
お昼にモスバーガー1つ。
夜はモスバーガー1つ。

昨日は、食べたいものを食べてました。
お菓子もパクパク。
コーヒー2杯。
ファンタものんだ。
チョコウエハース12本。
本能のまま、食べましたよ。


今の食欲は、ダイエットが進んでいくうちに自分で抑えるようになるとふんでます。





・2月6日
体重72.0キロ
体脂肪36.8パーセント
基礎代謝1297
BMI32.9

なぜか0.8キロも落ちてます
でも、よくみると体脂肪は増えているし、基礎代謝も落ちてます。

本日も朝は酵素1杯です。
お昼は、ホタテと白菜のうどん煮込みにします。


今日は、ロングブレスやりまーす。
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