妊娠中はとにかく神経質になっていたので目薬も眼科で処方して貰うくらいでした

August 27 [Sat], 2016, 10:08
妊娠中は赤ちゃんの事を考えて私も神経質になりました。

まず、市販の薬はむやみに飲まない、飲むときは産婦人科で処方してもらえば風邪薬も悪阻の薬ももらえます。

目薬も使ってよいか不安だったので、眼科で処方してもらった目薬を使いました。

あと妊娠初期に特に葉酸が必要になってきますが、悪阻もありなかなか食事からとることができなかったので、薬局の妊婦コーナーにある葉酸&カルシウムのサプリメントをとりました。

カルシウムも妊娠中、授乳中もとても必要になります。タブレットタイプなので手軽にとれました。

あとは、やはりタンパク質、ミネラル、炭水化物などの栄養をバランスよくとるようにしていました。

特に野菜は必須です。私は2回妊娠しましたが、2回とも鉄分が足りなく鉄剤を飲んでいたので、鉄分のあるカボチャ、小松菜、お肉、魚などを積極的に採っていました。

コーヒーが好きでよく飲むのですが、カフェインの多量摂取はあまりよくないと聞いていたので、デカフェのコーヒーを飲んだりしていました。

あと気をつけた事は、なるべく重いものをもたない事です。初期はお腹も大きくなくて、上の子を抱っこしたりもしましたが、後期はお腹も大きいし張る事も多かったので特に気をつけました。

その他としては、妊娠中何があるか分からないのでなるべく無理をしないようにしていました。後期は特にお腹が張りやすく、そういうときはよく休憩をとっていました。
あとは、よくお腹の子に話かけるようにしていました。"
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:コウヘイ
読者になる
2016年08月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/etdsamuj6t7e54/index1_0.rdf