兼子ただしのエスレッチングポールでくびれがほしい

December 31 [Tue], 2013, 7:29

くびれがほしい・・・


お腹が出てきたんです。


中年太り?なーんて話は、置いといて

きれいなスタイルで、くびれがほしい


女性なら切なる思いですよね。

あなたは、くびれがありますか?




テレビショッピングで兼子ただしのエスレッチングポールを

見つけました。


これは、ストレッチしてお腹を柔らかくしてクビレを作るっていう

くびれグッズなんだそう。


ん?変な形〜

こんな形、初めて見ました。


これで効果あるの?って最初思いましたが、

どうやら、この形だからこそ効果があるのだそうです。



プロデュースしたのは、現役キックボクサーを続けながら

日本初のストレッチ専門店「SSS(スリーエス)」を7店舗経営

されている兼子ただしさん。



スポーツ選手、ダンサー、芸能人から一般の方まで幅広く指導されて

いるとのこと。



エスレッチングポールの上に寝て、グーとカラダを伸ばしてストレッチ

します。


たった5分寝るだけで、全身18カ所を同時にストレッチできるんですって。



こ、これは、すごい!
















兼子ただしのエスレッチングポールでするストレッチとは?

December 31 [Tue], 2013, 7:27

ストレッチとは、カラダにある筋肉を引っ張って伸ばすことです。


ストレッチすることによって、いろいろな効果が得られたりします。


筋肉の緊張の状態がゆるんで、穏やかに感じられる状態になったり

血流の流れがよくなったりします。


筋肉が適当に温まった状態で行うのが、好ましいです。前もって軽い運動を取り入れたり、
お風呂上りに行うのもいいですね。


決して無理は、しないでください。自分で調節しながらストレッチをしてください。


毎日続けることが重要です。


そして、リラックスした気分でやってください。


呼吸を止めると筋肉が緊張するので、ゆっくりまったり気分でやってみてください。


捻挫やけがをしている時は、行わないことが無難です。







兼子ただしのエスレッチングポールでストレッチ!

December 31 [Tue], 2013, 7:24


兼子ただしのエスレッチングポールを使ってストレッチしてみましょう。


一番高い部分に胸を乗せます。

一番低い部分に頭を乗せます。


そう、エスレッチングポールは特殊なS字構造になっているんです。



手の先から足の先まで、グーと全身を伸ばすしてください。


そうすると頭、胸、ウデ、背中、お腹、腰、太もも、骨盤、お尻と

ストレッチしているのと同じになるんです。


これを1回5分試してみましょう。


5分寝るだけで、いいんです。


くびれと共に正しい姿勢も手に入れることができるでしょう。