美容と健康に!良質なオイル

February 09 [Sun], 2014, 14:23
〜今話題のオメガ3とは?〜
オメガ3脂肪酸とは、α-リノレン酸(ALA)エイコサペンタエン酸(EPA)
ドコサヘキサエン酸(DHA)などの成分の総称で、常温で液体のサラサラした油でこれらは、生命活動に必要ですが、人体内で生合成されないため、食物から摂取しなければならないことから必須脂肪酸とも呼ばれています。

カナダの先住民族イヌイットの健康と食生活や、地中海ダイエットの効果が世界中で研究されることになったところにあります。それらの地域の人たちは共通して魚、ナッツ類などオメガ3が多く含まれる食品を豊富に摂取しています。

健康面では動脈硬化や高血圧等の循環器に対してよい報告があり、美容、心の健康にもうれしい効果があります。

■α-リノレン酸
シソ油、エゴマ油、アマニ油に含まれます。美容に欠かせない栄養素であり、お肌のツヤのもととなります。ダイエット中などにカサカサしがちな肌を美しくサポートしてくれます。

■EPA、DHA
サバ、ハマチ、イワシなどの青魚に多く含まれます。気分の落ち込みを
軽減する効果も報告されています。

EPAやDHAは生臭いので、調理には向きません。サプリメントから取り入れてみましょう。



DHA、EPA、トコトリエノールの良質な成分が含まれているのが以前ご紹介しましたサンセットです。


様々な効果を実感し、毎日をより楽しく、質をあげていただくためのツールにしていただけたら幸いです




http://kyanihawaii.web.fc2.com/nitro.html
ハワイでこれらのサプリを取り扱われています、千恵美さんのホームページです。大変詳しい情報が載っています。こちらでお問い合わせいただく場合、やっぺのブログを見たとお伝えいただきたく思います。


ご興味、ご質問ある方は直接ご連絡いただきましたら、出来るだけ早急にお返事差し上げます。

espoir「エスポワール 」代表 小宮亜也
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