酵素飲料を試しても効果が得られない

February 10 [Wed], 2016, 11:29
酵素飲料を試しても効果が得られないという人もいます。

いくらスムージーがダイエットに効くといっても、チャレンジするだけでとても痩せるという訳ではありません。

1日の食事のうち1回分だけをスムージードリンクに置き換えたり、飲酒や食事以外の間食を控えめにする等の努力もしていかなければなりません。

また、汗をかきやすくなった分、軽いジョギングなどの運動も効果が出やすいでしょう。

痩せたいと願ってスムージーダイエットを行なう場合、飲酒はしない方が無難です。

アルコール飲料を飲むと、体内にアルコールが吸収されほどなく肝臓によって分解が始まりますが、その際に大量の消化スムージーが使われ、このため体内のトータルスムージー量が不足し、結果的にスムージーダイエットを邪魔されます。

アルコールを摂ってはいけないという、もう一つの主な理由は酔う程にダイエットのことをあまり気にしなくなって、ダイエット中にもかかわらず暴食に走るパターンは多いのです。

ですから酵素ダイエットの期間中は飲酒を我慢しておくか、わずかな量でがまんしておきます。

1日3回の食事のうち、数回の食事をスムージードリンクに置き換えるのがスムージーダイエットです。

一例として、夜だけスムージードリンクにしたり、昼と夜の2回の食事だけをスムージードリンクにしても自由に決めて構いません。

ただし、突然1日の食事全てをスムージードリンクで代用してしまうのは危険です。

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