マーク・キングと戸井田

May 21 [Sat], 2016, 22:28
若い頃、バターたっぷりの料理や砂糖を使いまくったケーキをムシャムシャと貪っていた時に、お袋に脂っぽいものやお菓子ばかり食べてると大人になったら厳しい事になるよ!みたいな忠告をされたものです。
その時はいつも同じこと言ってうるさいなぁ、ってな軽いことを思ってしっかりと考えることはしませんでしたが、あの後長い年月がすぎていざ自分がここまで歳を重ねてやっとあの時しつこいくらい言われたことのしっかりした意図が、分かっちゃうようになりました。
昔はかなりの量を食べてもポニョらないことをドヤ顔で周りに語ってたのに、ふと気づけばおなかの回りが肥え、昔買ってもらったカラースキニーが全く着こなせなくなりました。
とかいう嫌な経験ってありますよね?てな具合になると最初に心に浮かぶのは、つまるとこ走ったりしないと!といったことだろうと思います。
なのに本当に運動をしようと一時は本腰を入れても、何かと口実を作ってからきし動こうとせず、甘えてばかりの自分の憂いてしまうんですよね。
これはシンプルに表すと僕だけではやれない!ということでジムで身体を動かすことにしたんです。んだらこの採択がめっちゃ成功だったんですよ!
トレーナーに自分に適した運動方法を教えてもらえるので、無茶をせずに続けることができ、なんといっても一番は脂肪がなくなっていくっていう結果が現れるのがめっちゃ快感でしたね!
毎日の生活でも健全な食生活を心がけるようになり、最近まで毎日ステーキかザンギばかり頬張っていた自分がガチで想像することができません。
身体をよく動かすようになってからがっつり疲れてよく眠れるようになり、さらに地道に何かをし続ける癖もでき、ちょい前からは時間に余裕があるときは野菜多めの自炊にも力を入れたりしたます。
どんな行動をするにも自分自身の身体が資本ですから、やはり運動と食事には気を配れ、というワケですよね!あなたも自分の身体のこと、じっくり考えてあげてくださいね!
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